natten till igår fick jag knappt sova. igår var planlagd från morgon till kväll och jag var en smula nervös och stirrig. somnade alldeles för sent och vaknade efter bara fyra timmar. och så fullt upp och från två till nio var lägenheten full av folk. jättefin dag, men när anniken och kristine (som var dom sista kvar) till slut hade gått smet min sista energi iväg, den med. jag blev alldeles tom. och trött. fruktansvärt trött. siri tittade storögt när jag stängde ner datorn och sa godnatt tjugo över tio. somnade som en stock och sov tungt hela natten.

 

och så vaknade jag efter 13 (!) timmar av ett hårt, hårt bultande hjärta. satte mig upp och som på beställning kom näsblodet, såklart. så blir det alltid när jag är stressad. tog en lugn förmiddag, åt frukost i sakta mak - tills jag kom på att jag inte hade lämnat in ett viktigt resepapper till skolan. inte heller hade jag skrivit ut resedokumenten. så, snörade på mig joggingskor och drog på mig löparjackan och sprang till och från skolan. 5 km på 25 minuter och slitna fötter, anklar och vader efter framfotslöpningen på köpet. väl hemkommen tog jag mig en fruktsalladslunch på balkongen i solen, och sen dess har jag knappt tagit mig ur soffan. trots återtagen sömn är jag fortfarande så otroligt trött, och det känns som att någon har lagt en tiokilos viktplatta på skallen. tunga ögon. tunga ben.

 

och här kommer dagens utmaning. för egentligen var planen att springa till gymmet, ta 45 minuter spinning och därefter en timmes catslide. och fan vad det tar emot, men jag väljer att lyssna på kroppen. och stanna i soffan. för hur pass mycket dålig människa jag än känner mig som, hur mycket det känns som att jag sviker mig själv när jag inte gör vad jag egentligen har bestämt mig för, så måste jag inse att det är okej. en halvtimmes löpning är bättre än ingenting. jag ska vara glad för att jag fått benen att lubba en halvmil! dessutom har jag hängt i träningsstången med jämna mellanrum och är nu uppe i 13 chins. 4x2 och 5x1.

 

så jag stannar hemma. byter ut löpartights och sportbh till shorts och hoodie. duschar varmt. handlar mat till ikväll och mellanmålsnötter och smink-wipes till resan. resan, ja, imorgon drar jag och klassen till london för några dagar! vi får tre intensiva dagar fulla av museibesök och galleriöppningar, och så förhoppningsvis tid till ett par öl och lite primark på det. och så back to workout med styrketräning på fredag, ben- och bröstpass på lördag och releaseparty för nya corebar HIT-programmet på söndag. eventuellt en löptur med anniken också. det blir bra. nu bestämmer vi att det blir bra.

 

 

sömnen lyser med sin frånvaro. hade en så konstig krypande känsla i kroppen ikväll, beskrev den för kristine som fysisk ångest utan det psykiska, som att jag var jättenervös och med hjärtklappning. satt uppe och ritade bra länge. somnade någon gång efter 01. vaknade straxt efter 02 och trodde att klockan var mycket mer. kunde inte somna om. låg och försökte tills klockan slog 03, då gav jag upp. nu arkiverar jag gamla blogginlägg och filosoferar.

 

funderar över morgondagen och resten av helgen. har teckning mellan 9-12 imorgon, och så jobb mellan 16-19. kristine och ylva kommer och möter upp mig på jobbet och så ska vi på teater klockan 19.30. träning måste alltså petas in mellan skola och jobb om det ska hinnas med imorgon, och det borde jag se till, för på lördag jobbar jag till 16 och sen var planen att jag och emilia skulle till tågstationen och snacka med sj angående tågluffen. har fått till fyra träningspass hittills. spinning på måndag, pt på tisdag, catslide+body balance på onsdag och zumba, movement prep och zumba masterclass idag. jag måste ha åtminstone fem dagar träning den här veckan. hade planerat sex men vet inte om det kommer funka. småpanik. gillar inte att ändra sånt jag redan har bestämt men vet att det kanske är bra övning. känna på kampen. märker att jag ligger på gränsen för vad huvudet pallar med, blir lite knäpp. förra veckan tränade jag sex dagar med möjlighet till en sjunde, valde att skippa det (vet hur viktigt det är med restitution, bla, bla, bla) och satt som på nålar hela söndagen. jag vill kunna ha vilodagar med gott samvete. jag vill inte göra träningen till något jag måste. jag vill fortsätta ha kul och ha lust.

 

hur som. har droppat in lite beställningar också dom senaste dagarna, sjukt roligt. dels från någon bekant till hon jag gjorde sista jobbet till, men mamma och bella och min kusin har också verkat intresserade. rrroligt. patrik skickade ett mail med uppgifter som jag ska göra tills jag kommer hem, typ tänka igenom målgrupp, fokusering och logotyp. undrar när jag ska hinna med det. står inte på förrän det är slutet av mars och jag ska hem.

 

mja, ska jag kanske ge kudden en chans till? tror det. att prova har ju aldrig skadat.

kom inte upp ur sängen förrän elvatiden. jag och siri fastnade i soffan igår kväll, låg och kollade på tunnelbanan till klockan slog två. drömde asmycket inatt och känner mig helt körd i huvudet. nu sitter jag och petar i mig raw-frukost bestående av bovetegröt, hallon och valnötter. är banan i gröten. jag har seriöst inte käkat en banan på tio år. det smakar helvete, men jag försöker stålsätta mig. tänker att jag kanske kan vänja mig. ska köpa hem lite blåbär så kan jag blanda det i mixern på en gång, kanske förleder smaklökarna lite.. blir lite osäker på portionerna också, står ingenting i receptet och när jag nu gjorde halv sats (på 2.5 dl bovete och 1 banan) blev det ändå asmycket gröt. tog hälften av det och orkar knappt äta upp.

 

well. blev ingen middag med empan igår, jag somnade i soffan och hon behövde tvätta. och apropå tvätt har vår tvättmaskin ju gått sönder sen tre veckor tillbaka, och idag ska siri iväg med sin pappa för att köpa en nyyy! LÄNGTAR EFTER ATT FÅ TVÄTTA! själv ska jag på jobb klockan fyra och till tora på middag efter det. borde kötta på med veckans löppass också. samrådde lite med anniken angående träningsmål inför 2013, och vi bestämde sentrumslöpet i april. är nu igång med att hitta ett jämnt tempo jag kan hålla över längre tid innan vi börjar jobba på tiden. startade på fem km, har ökat en i veckan och nu är det dags för åtta. är så sjukt tråkigt att springa på bandet, men idag är det bara elva minus, och jag tänker, om jag tar långkallingar under tightsen kan det kanske gå.. haha!

 

idag är en sån dag då jag stannar framför varje spegel jag går förbi och tittar på mig själv lite extra länge. granskar. studerar mitt ansikte, axlarna, låren, vaderna. lyfter armarna högt över huvudet och släpper dom långsamt ner. tittar på axlarna, hur senorna rör sig under huden. lyfter upp tröjan, sträcker armarna ut till sidan, drar ihop skulderbladen och ser hur ryggmusklerna spänns och flyttar sig när jag vrider kroppen. spänner bröstmusklerna och ryggfiléerna. rör med lätta fingrar. imponeras.

 

igår var jag på 45 minuter catslide och efter det en timmes body balance, inspirerat av pilates, yoga och tai chi. lugnt och stilla. andas in, andas ut, fokusera och koncentrera. avslappning sista tio minuterna. "känn energin stråla. i händerna, fötterna, längs hela kroppen och in i hjärtat. den energin kan du plocka fram när du vill." instruktörens lugna röst. min tunga kropp mot mattan. jag började nästan gråta. för tänk, vad fantastisk kroppen egentligen är! tänk, vad mycket vi utsätter oss för, hur hårt vi pressar oss, och ändå, ÄNDÅ STÅR KROPPEN UT MED OSS.

 

i omklädningsrummet pratade jag med en tjej med samma typ av bakgrund som jag själv. om hur svårt det är att hitta balans gällande träning och mat. problematiken kring kropp och själ och att tillåta sig själv att andas, trots att man alltid ska vara duktig flicka och bära hela världen på sina axlar. "du är ju flott", sa hon, och jag tänkte att kanske beror det inte bara på att jag sprungit på gymmet i genomsnitt fyra gånger i veckan det senaste året. och på nyårsafton sträckte sig nathalie över bordet, kramade min hand och sa "isabell, du strålar." det kan ha varit den finaste komplimangen jag fått på hela året.

kanske är det avgörande att jag faktiskt tänker annorlunda. att jag inte längre vill kämpa för att bryta ner min kropp, utan att jag vill hjälpa den, bygga upp den, nära den med det den mår bra av och träna upp den för att orka med. för jag vill leva länge. och jag vill att min kropp ska vara med mig hela vägen.

här går dagarna. sakta men säkert kryper vi oss fram mot skolavslutning, hemresa och jul. ska inte smyga med att jag längtar. samtidigt får jag den där taggiga känslan av att åka tillbaka till uppsala. jag vet inte vad det är. kanske minnen som gör ont. gator jag inte vill gå på och människor jag inte vill riskera att stöta på. kallprat på stan och påtvingade catch up's. orkante. orkante tänka på det heller. stoppar vid tanken på att det ska bli mysigt och skjuter undan resten.

 

idag har jag dock velat gå och lägga mig någonstans och dö i princip hela dagen. hade mappevägledning med ettornas personer, det gav mig ingenting mer än att jag måste fixa en pdf istället för mitt strukturerade filsystem. öh. sen vägledning med en av karlarna som styr projektet, och han fick mig som vanligt ur balans. det är något med hans sätt att tala högt och skarpt och liksom ifrågasätta varje ord man säger som får mig att tänka att jag inte kan någonting. frustration. jag ville gråta av ilska och funderade på att skicka ett ful-sms till min pt och säga att jag hade blivit magsjuk. tog mig dock samman och försökte knyta ihop projektsäcken så gott det gick. hum.

 

seeen var jag och tränade (bästa sättet att bota stress och panik: träna. note to self. funkar alltid.) och körde ett nytt program som jag enkelt kan träna själv över jul (för seriöst, jag törs inte ta 70 kilo i varken knäböj eller marklyft om jag inte har någon som passar. rädd att slå ihjäl mig.). pistols, hip thrusts med vikt, hang ups, armhävningar med var arm på step, en jävligt tung magövning och så militärpress som avslutning. bra runda. mör i kroppen efteråt, joråsatte. ska på catslide imorgon och sen får jag nog vila lite på torsdag, annars kommer kroppen kapsejsa helt.

 

well, sen drog jag och siri och köpte julgran (!!! min första egna julgran!) och jag duschade och käkade först innan jag mötte upp hanna och jobbade (= såg på skräckfilmstrailers) ett par timmar. nu ikväll har vi varit på bio med ett gäng bra folk, såg "rise of the guardians", SE DEN!!! så jävla mysig film. och nu har jag och sirpan precis klätt julgranen och jag ska sova. längtar redan tills jag får se julkalendern och äta frukost framför en pyntad gran imorgon. så. jävla. mysigt.

 

 

vilken heldag jag har haft. stack hemifrån med 08.40-bussen för vägledning på skolan. vi var tre stycken. droppade in tre till efterhand, men långt ifrån fulltaliga. jag fick prata igenom mina tankar och gjorde ett halvhjärtat försök att ringa en fotofirma för att kolla priser (inget svar, phew) innan jag satte mig mitt på golvet i ateljéen och målade i fyra timmar. jobb 16-19, lugn dag, den rushen som kom med minusgraderna har coolat ner sig. folk har väl fått vad dom behövde. efter jobb var det pt-träning en timme. jag slog pb! 70 kg och 4x6 i både knäböj och marklyft! så stolt jag var. ÄR. på knackiga ben tog jag mig till trikken, köpte julmust på väg hem till hanna och hängde i hennes soffa med quasimodo och gänget resten av kvällen. när jag klev ut genom hennes port blev jag som.. lite förvånad. utropade ett "WHAT?!" högt för mig själv och tog ett steg ut. hela oslo är liksom täckt av nysnö. undrar lite vad som hände, men storkoste meg när jag knarrade hem, bland virvlande flingor, med p3 dokumentär i lurarna.

 

regnet, det bara öser ner och i helgen ska det bli många, många minusgrader. jag längtar inte.

 

idag har jag varit på skolan och fått tillbaka resultatet av bildbehandlingsprovet. 37/41. fyra fel, det får jag vara nöjd med! sen hängde jag i ateljéen och målade på postern en stund innan pt-timme och jobb. sen hem till hanna en kort sväng, hann med redigering av bilder som ska lämnas in till bildbehandlingskursen och ett brandalarm innan jag tog min skallebank och gick hem. den har fortfarande inte gått över, by the way, så tar med mig den i säng nu, tänkte jag.

 

vi ökade inget på träningen, men lyfter fortfarande min egen vikt, både i knäböj och marklyft. kind of way to go. anniken både tog bilder och filmade från träning, så här kan ni får se hur fantastisk härlig jag ser ut at the gym:

 

 

idag var det fyra veckor kvar till julafton. tiden går så fort. fem veckor kvar av hela året. och jag undrar, var fan tog 2012 vägen? vintern och våren bara försvann. jag jobbade jämt och tränade när jag inte var på jobbet. sommaren sög ju. dåligt väder, jag hade bara två veckors semester, en tredjedel i uppsala, en i jönköping och en i oslo och resten jobbade jag. och så slutade jag på jobbet och började skolan och vips, så försvann hösten också. blir lite stressad av det här med tid. känns som att jag inte har fått någonting gjort. jag hinner inte med!

 

well. måndag alltså, och vi har haft första infomötet angående terminsuppgiften och slutspurten. i tre veckor ska vi, vägledda av två assköna bildkonstnärer, komma upp med en idé, ett budgetförslag, en modell och en presentation eller pitch av vår tanke om en utsmyckning av ett väntrum för besökande på oslo kretsfengsel. helt simulerat, såklart, men ändå. till på onsdag, då vi har nästa vägledning, ska jag ha kommit på fem olika idéer om vad jag skulle kunna göra. och tankarna står helt stilla.

 

var klar redan halv tolv, så efter plugget stack jag och tränade. en snabb runda på stan innan jag åkte hem och åt lite lunch och kokade kaffe som jag hällde ut. magen har varit i uppror i ett par dagar nu. vill inte riktigt vara med och bara efter en sipp trodde jag att jag skulle kräkas. mysigt. apropå det känner jag verkligen att hela kroppen skriker efter jullov. huvudet hänger inte med som det brukar. är så slow att det nästan är pinsamt, haha. har sträckt ena hålfoten (?!) och kan inte riktigt gå. knäna kajkar också, först efter att jag sprang en mil men så när jag sprang här om dagen också. anniken bad mig tänka över precis var det gjorde ont, för på min beskrivning kunde det tydligen vara början på löparknä.. ska snacka med henne imorgon. håll tummarna. ja, och efter i lördags när jag var ut och dansade med emilia har jag vridit knäna så pass att jag känner av det än idag. och mina två feta blåmärken på anklarna har precis försvunnit, men idag råkade jag tappa en 16kg-hantel på handleden, så har ett rött, svullet märke där, och 50 kg frontböj är lika med blåmärken på nyckelbenen. skadad brud.

 

hur som, mot eftermiddagen kom hanna och sandra över och pysslade iphone-skal och åt mat och såg på tv. mysigt som fan. och snygga skal. imorgon har jag ingen obligatorisk skola men ska förbi en sväng för att lämna en uppgift som läraren råkat radera (???) och få resultatet på provet i fredags. sen blir det pt och sist jobb. slaggar nu, jag. godnatt!

lång dag. mycket gjort. började med att jag klättrade ur sängen vid halv tio, alldeles för tidigt om ni frågar min hösttrötta kropp. är i någon slags svacka där hela body and mind säger åt mig att gå i idé och inte vakna förrän om ett halvår. det funkar ju inte i verkligheten (nähä?!) så istället går jag omkring med ögonlocken någonstans kring knäna och längtar till sängen. vel, vel, hanna och jag hade bestämt pluggdate till klockan elva, men fröken försov sig och jag fick plugga själv till klockan ett när hon kom tuslande. oroliga och stressade själar blev fort mycket lugnare efter några timmar och sen låg vi på soffan tills jag skulle på pt-timme. och när jag steg av trikken mötte jag upp'na igen och vi lagade wok och pysslade och hängde tills hon gick för en kort stund sen. fin kväll, trött isabell men imorgon har jag jobb först klockan 16 och kan sova länge om jag vill.

 

och! på gymmet tog jag min egen vikt i både raka marklyft och knäböj. och konturer tar sig och jag känner mig stark i kroppen. jävligt nöjd tjej. var allt för idag! godnatt!

ibland får man lov att helt enkelt skita i vad andra tycker och bara vara stolt över sig själv. idag är en sån dag. idag är en sån dag då jag klarar allt. jag känner mig stark och glad. jag känner mig härlig! varför?

 

• jag vaknade klockan nio och var pigg. solen sken till och med, och jag kom ur sängen utan problem.
• pluggade non stop ett par timmar och inställningar i photoshop var faktiskt en liiiten smula intressant.
• fick med mig hanna på joggingtur, en mysig sån från alexander kiellands till bislett med min fav-gal.
• hade så mycket spring i benen att jag fortsatte efter att ha lämpat av fröken och SPRANG EN MIL!!!
• kom hem och tog tre chins helt själv! nytt pb! stolt tjej!
• fick ett samtal från en potentiell uppdragsgivare om en logotyp. galet kul! spännande! inspiration!
• ska iväg och jobba, och bra energi = bra kunder = glad isabell.
• ikväll ska jag kose meg hos hanna med plugg, hemgjord tomatsoppa och lite film.

städa, städa varje fredag och så varje jul. eller hur var det? jag städar på onsdagar och ställer ner julpysslet i källaren. siri fick en hel låda efter sin mormor här om dagen, vi längtar båda två! ska ha julgran, stjärna i fönstret, pepparkakshus och julmusik 24/7.. kommer bli fint!

 

imorse vaknade jag prick nio med en känsla av att jag var stark. det är härligt, såna dagar! kroppen liksom flög upp ur sängen. inte motigt alls. solen sken och jag var glad. så efter lite frukost (havregrynsgröt med två matskedar linfrö OCH gojibär - varför snåla?) och en kopp kaffe satte jag igång med dagens göromål. och vilka göromål sen! hittills har jag hunnit gå till posten och posta brev till en viss liten ny bebis, köpa korgar och tvättställning på jysk, tvätta fyra maskiner tvätt, packa upp det sista ur flyttlådorna (!), damma och plocka undan i hela lägenheten, sortera ur min garderob, gå ner sommarkläder och sommarskor i källaren och också hämtat upp lite höstgrejer. fodrade converse och gigantiska halsdukar och sånt. nu har jag precis tryckt i mig lite middag bestående av en quornfilé, ett stekt ägg och bovete och ska strax iväg på zumba och catslide. sen sticker jag hem och dammsuger och tvättar det sista, så blir det jobb med projekt resten av kvällen. idag känner jag mig som superwoman!

 

 

ikväll när jag var och hade pt-timme kom en av biffarna fram. vi brukar snacka lite med honom, för han och hans danska kompis är alltid och tränar samtidigt som jag tränar med anniken, han jobbar på gymgrossisten och har hjälpt mig med att köpa chinsapparat och proteinpulver. nu fick jag visa att jag faktiskt klarar en (och egentligen två, men inte idag.. bummer!) alldeles själv, det gjorde jag inte sist, och han var impad. sen tittade han lite nogrannare på mig och sa "har du gått ner i vikt? du har gått ner i vikt, eller hur?" och när jag nekade sa han "det måste du ha gjort, du ser i alla fall mycket smalare ut i ansiktet!" alltså, människor! denna lilla kommentaren gjorde min dag! tack, biffen!

det är så sjukt att verkligen känna kroppen förbränna! tog en vilodag från träning igår, efter fyra styrketräningsdagar på rad var kroppen helt slut, så jag låg i soffan och lyssnade på regnet, kollade på svt och ritade. mysigt vare, men imorse vaknade jag med stressen långt upp i halsen. fyra styrkedagar och ingen ren kondition, på söndag ska jag vara bakis, så.. ut i spåret. fem km och ett genomsnitt på 5.03. jag är nöjd! idag blev dock en rek-sväng, jag måste lära mig omgivningarna och hitta en bra runda så jag kan pressa mig lite hårdare. blir så nervös när jag inte vet var jag springer. är rädd att hamna vilse, hehehe..

 

well, nu tar jag en till macka eftersom jag fortfarande är hungrig efter två. en kopp kaffe på det så är jag redo för dagen. blir jobb 12-18 och sen ska jag och emilia dricka sangria. tjoho!

onsdagkväll i nya lyan. siri ordnar och styrer, jag ligger utslagen i soffan under min rosa filt. myser. har varit en lång dag och nu har jag fått i mig matvete-sallad med diverse bönor, grönsaker och fetaost samt unnat mig några rutor mörk mintchoklad. mums! magen är mätt och belåten.

 

idag alltså. skolan är sjukt spännande och sjukt intressant. hela veckan har vi workshop med bildkonstnären eivind lentz. idag (eller egentligen igår) började vi med veckans stora uppgift: skapa en fotoutställning. alla elever i både ettan och tvåan fick i uppgift att ta fyra bilder som skulle sättas samman till en femte - ett självporträtt, mitt intresse, min mat och mitt hem. 35 bilder som ska upp på en vägg i ateljéen för att sen, till öppningen på fredag, flyttas till matsalen. vi har delats in i grupper med olika ansvarsområden, jag är i kompositionsgruppen och ansvarar tillsammans med fem andra för att bestämma hur bilderna ska sitta. KUL!!! 

 

efter skolan drog jag till herslebs gate för att städa ut rummet och vaske badet. hade tänkt att ta vilodag idag (måndag var body pump och eftersom jag inte riktigt höll mitt löfte om vila igår och drog på corebar tänkte jag och ska ha pt imorgon hade det kanske varit fint om musklerna fick bygga upp sig lite) men hade träningskläderna med och behövde en paus i städandet. det var ju så tråkigt. stack iväg till gymmet i dryga en och en halv timme för zumba och catslide. fick svettas rätt ordentligt. SKÖNT. tillbaka till herslebs och städa klart och sen var kvällen kommen.

 

imorgon blir också det en lång dag med skola och färdigställning av utställningen, jobb till stängning direkt efter och pt när jag har slutat. en nio till nio-dag, dags att slagga lite så jag orkar med. natta!

tänkte att jag lika gärna kan få vara lite stolt och skryta lite här också när jag ändå gjort det inför alla jag träffat hela dagen idag.

 

stack ut och sprang imorse. på den här nike+:appen kan man välja olika träningar, antingen öppen träning eller med olika mål: tid, distans eller kalori. förra veckan körde jag distans, 3 km bara, dels för att prova skorna, dels se om benhinnorna höll. det funkade fint och imorse valde jag kaloriträning med målet 500. sprang upp mot s:t hanshaugen för att få lite backlöpning och intervaller, upp till utsiktsplatsen och ner mot løkka igen. hade planerat att vara ute i max 45 minuter, men tyckte kalorierna tickade så sakta så bestämde mig för att springa 5 km istället. meeen, när det målet var nått hade jag inte ens 150 kcal kvar och valde att fullföra. och när jag var uppe i 500 kcal hade jag sprungit 7.2 km, så då var det ju bara att fortsätta till 8.

 

JAG HAR ALDRIG SPRUNGIT SÅ LÅNGT FÖRUT! haha! jag har alltid intalat mig att jag hatar att springa, att det är så fruktansvärt tråkigt och att jag inte har konditionen till att löpa längre än absolut max 7 km. kanske för att jag alltid springer på löpband eller runt en fotbollsplan? kanske. idag sprang jag på måfå, lite som jag ville, och det gick enkelt och smärtfritt. det var, ja, faktiskt nästan roligt. skönt, framför allt. och jag hade lätt kunnat springa 2 km till efter dom redan tagna 8.

 

resultatet?

distans: 8.06 km

tid: 46:09

tempo: 5.43 per km

kcal: 555

 

ser ni vad jag ser? hade jag sprungit två till hade jag tagit milen under en timme.

 

man kan väl säga att vindarna som blåst i medvind ett ganska bra tag nu börjat göra lite motstånd. livet känns en smula tyngre, tankarna lite jobbigare, jag sover dåligt och är rätt less på det mesta. kämpar på med träning och det är schysst så fort jag kommer dit, men alltid motigt innan. mja, något är det som inte stämmer, jag antar att världen vill säga mig något även med detta..

 

hur som helst. som regel springer jag två km som uppvärmning innan styrkepassen som är två-tre stycken varje vecka. på måndagar kör jag corebar hit, vilket innebär en hel del hopp och skutt, och en gång i veckan kör jag löpning med längre distans, minst fem men upp till sju km. på senaste tiden alltid på löpband eftersom oslo inte velat ge oss något vidare väder och jag avskyr att springa i regn. brukar gå bra, men i förra veckan fick jag som en molande värk i smalbenen efter flera pass, och i lördags så pass att jag nästan haltade lite när jag skulle därifrån. pratade med emilia om det och hon tippade på begynnande benhinneinflammation, men det hade jag under gymnasiet och det här är något helt annorlunda. som en smärta i muskeln bakom själva skenbenet.

 

igår skulle jag hem till emilia efter jobbet och bara sticka inom gymmet för en snabbträning före det. sprang bara en km på tolvan, fem minuter. gjorde skitont. framför allt efteråt och en bit in i styrkedelen, och när jag klämde och kände på ett dm-stort område på insidan precis bredvid smalbenet. när jag kom hem på kvällen googlade jag runt lite och på någon slags benhinneinflammation hittade jag detta:

 

och det här:

 

pang, bom. här har vi det. är ganska övertygad om att det är shin splints jag har dragit på mig, åtminstone ett förstadie till detta. ikväll fick löpbandet bytas ut mot elipsen vilket funkade skitbra, men eftersom jag hade lite tid och rätt mycket energi över på slutet tänkte jag att jag skulle prova mig på tabata-sprinten. för att se, liksom. hur det kändes. skulle aldrig gjort. fick hoppa på ett ben hela vägen hem och spendera kvällen i soffa med kylklamp (i brist på ispåse, likzzz.) KUL LIV. det här med benhinnor vet jag av egen erfarenhet kan ta gott om tid på sig att sträcka upp sig, men ska snacka lite med anniken på fredag. få lite tips. har verkligen ingen lust att trampa elipse i över en månad..

 

skitdag. enough said. mari sa att det kanske var drömmar som hängde kvar, jag drömde att oskar plastikopererade sig till ett rådjur och att jag och linda kramades och grät. jag vet inte, jag.

 

hela den här veckan har egentligen varit ganska tokig. sakta, sakta har jag låtit mig själv krypa längre in i mig själv, och med detta har ett mående följt som är skrämmande likt en light-version av i vintras. ej okej, men svårt att göra något åt när jag inte vet anledningen till varför jag mår som jag gör. jag har glömt, eller inte orkat, äta rätt och riktigt, struntat i mellanmål och ätit filmjölk till middag flera dagar. gått på sparlåga och tränat ändå. jag är helt slut. fysiskt och psykiskt. jag blir så frustrerad, både på mig själv för att jag låter mig hålla på som jag gör, och på världen som tydligen aldrig låter mig vara helt och fullt lycklig. som om den trycker till mig lite, "nu, isabell, nu har du mått bra ett tag, och för att påminna dig själv jag allt sätta dig på plats. se där, inte lika kul nu, va?" nej, världen, inte alls lika kul.

 

och det här med milen. jag vet inte. hela dagen idag gick jag och hade ångest över att jag hade lovat mig själv att springa en mil, men egentligen varken hade lust eller ork till det. dividerade fram och tillbaka, för jag är inte säker på var jag har mig själv. än, alltså. emilia frågade mig, "säg att du springer en mil idag, tror du att du kommer känna dig gladare efteråt?" egentligen inte. då var det gjort, tror jag att jag hade tänkt, och sen hade jag varit tvungen att springa en mil varje vecka framöver. så jag nöjde mig med en halvmil och en halvtimme core idag och gör mitt bästa för att inte känna mig dålig.

 

så får det vara bra med det.

okej, ikväll var ylva här och hängde. välbehövligt och slappt umgänge, vi åt ost och kex och drack ett par öl och såg på dålig tv. hängde sådär som man bara kan hänga med fina och bra vänner. tina, ylvas tvillingsyrra och min gamla gymnasiekompis, ringde några gånger under kvällen, och en av gångerna pratade dom om 22 september. när jag frågade vad som händer då svarade ylva, rätt självklart, "oslo maraton. tina ska springa och jag tänkte köra milen." och i mitt stilla sinne började en idé sakta spira.. vad om jag också ska prova? när jag tränar kondition springer jag sex eller sju km, och herregud, tre-fyra till ska jag väl palla med! imorgon blir det styrka, men jag är pepp inför fredagens löpträning redan nu. jag ska springa långsamt, men jag ska fan i mig springa en mil!