bra dag hittills. vaknade tidigt och låg kvar och drog mig lääänge. tog en sväng till meny och handlade lite och på väg därifrån ringde robert för att snacka business - ska dit imorgon och se om vi kan komma lite närmare ett samarbete. KUL! tog mig hem och bakade både kokosmjölsbröd och proteinbars. här om dagen hittade jag en påse hampaprotein i gömmorna och det passade perfekt att göra mellanmål av. utgick från ett recept på bars för gravida kvinnor (haha!) men ändrade om nästan allt, impad över mig själv!!!

 

har även fått en del gjort på ett beställningsjobb, ska bara maila iväg bilden och se om vi behöver göra några ändringar. nu slappar jag lite till gossip girl innan jag ska iväg till jobbet. mitt trikkort gick ut i förrgår och eftersom vi var tvungna att köpa ny tvättmaskin är tre fjärdedelar av min budget denna månaden redan slut.. cykeln står i källaren men måste in på reparation innan jag kan ta första rundan. hmmm. förbereder mig på en fattig tid framöver.

 

slänger upp receptet på proteinsnacket också, dom blev jävligt bra faktiskt. ciao!

 

 

2.5 dl quinoapuffar

2 dl hackade, torkade aprikoser

1.25 dl riven kokos

1 dl hampaprotein

0.75 dl sesamfrön

1.5 dl solrosfrön

1.75 dl grovhackade mandlar

3 msk kakao

2 msk chiafrön

3 msk gojibär

3 bananer

0.5 dl kokosolja

0.5 dl naturellt jordnötssmör

 

blötlägg gojibären i agavesirapen och 1 msk vatten i ett par timmar.

sätt ugnen på 180 grader. blötlägg chiafrön i 6 msk vatten. rör ihop alla torra ingredienser, mixa dom blöta med gojibär-röran, rör ner chiafrön och blanda med dom torra. lägg på bakplåtspappersklädd plåt och grädda mitt i ugnen i 20-25 minuter. barsen är rätt mjuka och "kakiga" när dom kommer ut men stelnar gradvis efter ett par timmar. här hemma lyckades jag få alla ingredienser raw och/eller ekologiska förutom kokosen, men jag antar att det blir samma sak utan. miljö- och hälsosamvetet mår bra i alla fall!

 

det värsta med det här landet är att allting är så dyrt. jag har egentligen inte lidit av det tidigare, jag menar, jag tjänar mycket mer än vad jag gör i sverige, att lära mig hålla i slantarna sen jag blev student har egentligen inte varit något stort problem, och kikärtor och bönor kostar ungefär en tia oavsett vilket land man är i. efter nyår bestämde sig även en del matbutiker för att sänka momsen på ekologiska varor, vilket är skitbra! men, så kom då rawfoodintresset igång och med det en hel del läsning kring innehåll och deklarationer, och lusten att göda min kropp med hälsosamma varor sprängfyllda av energi bara ökade. det var någonstans här jag insåg att det inte är så jävla billigt att bo i norge. till exempel, vegetariska produkter: 1. finns oftast bara på hälsokosten. har du tur att hitta veg-substitut i en vanlig butik är det allt som oftast konstiga grejer, som basilikapuckar. menar, vem äter sånt? 2. kostar multum. på willys får jag 1 kg sojafärs för 60 spänn. här får jag betala det dubbla för halva vikten.

 

så fick jag nys om en butik som öppnat på hovseter, en bit utanför stan. en liten ekologisk butik driven av två svenskar (vi gör mycket gott, vi!) som just saknat sveriges utbud i ett annars så härligt land. økohjertet - fint namn har dom också! även om priserna inte är jämförbara med sveriges så är det väldigt mycket billigare än om du går på hälsokosten eller den andra enda kända, för mig, eko-affären.

 

idag var det dags. efter dryga timmen egenträning följt av en timmes corebar och 1200 förbrända kcal tog jag, med emilia på ena sidan och kristine på den andra, tunnelbana i 20 minuter för att besöka denna spännande lilla plats. och den var verkligen liten. knappt större än 30 kvadrat, men fina förpackningar och spännande saker att se på. och inhandla! en timme senare och 700 kronor fattigare åkte jag hem. ont i ryggen på grund av tunga påsar, men jävligt nöjd.

 

tre veckors videokurs är slut. igår hade vi filmvisning på skolan, alla har varit skitduktiga och det var superkul att få se hur andra valde att tolka uppgiften. tänkte att jag slänger ut mina tre filmsnuttar här:

 

 SNEEUWLAND

 

 

 

 

 

 

igår när jag satt på skolan och jobbade med mitt projekt råkade jag ramla över en hög gamla bilder, tagna från första veckan under kamera och optik-kursen. bilder som egentligen bara togs för att testa iso-tal men som råkade vara ganska roliga.. la ihop dom till en animerad gif, och voila! hanna snackar och hanna käkar bulle.

 

lugn helg. i fredags.. minns jag inte vad jag gjorde. antagligen satt jag hemma utan att göra någonting. igår jobbade jag till sex, pratade med mamma och pappa i telefon en timme och sen kom emilia och hängde på kvällen. idag har jag tränat, fått hängsällskap av emilia, blivit klippt och färgad (blondfärgad då), sett på när emilia klippt patrik och fredrik, kollat film och ritat. väldigt slappt. välbehövligt och rätt skönt, även om det spritter lite i mina rastlösa spiror. imorgon får jag hembesök av min studieförberedande-grupp, vi (jag) ska dricka kaffe och jobba med examen. sen ska jag hänga på gymmet en eller ett par timmar innan det blir 20-årsfirande för hanna på skolan på kvällen! ser fram emooot!

 

nu blir det sängen. borde redan sovit sen ett par timmar vid det här laget, men saker blir inte alltid som man tänkt sig. bjuckar på lite nattligt nöje för er: summan av kvällens kreativitet. godnatt!

 

det blev ingen lägenhetsvisning ikväll. blir på måndag istället. däremot blev det pysselstuga framför skilda världar här hemma, jag jobbar på med affischer och tryck och hoppas att snart, snart ha tillräckligt med material för att komma igång med min idé.. for real!

 

 

jag tycker om att göra upp listor i huvudet på långvariga saker jag ska göra klart. som att se slut på hela nya säsongen av skilda världar. som att läsa alla olästa böcker i bokhyllan. ELLER (min favorit) som att sticka upp mina restgarner. och innan jag gjort detta får jag inte börja se någon ny serie/införskaffa andra böcker/köpa nytt garn. rätt bra deal. speciellt med garnet. av små medel blir det rätt små saker, och ibland rätt roliga och konstiga..

nu kastar jag in handduken och går och lägger mig. imorgon ska jag jobba och seeen kommer min bästa ylva hem! förhoppningsvis ska vi ut. tjoho! puss och kram och godnatt!

i år bestämde jag mig för att stanna hemma över påsk, hemma som i oslo. jag har en hel hög med saker jag måste få gjort, dessutom tog jag på mig att jobba med bra betalt på lördag. har skrivit en lååång lista på saker jag ska göra dom här dagarna med små rutor att bocka av när jag har klarat av någonting. som en liten sporre, för att bocka av rutor är kul! nu har jag bara tre punkter kvar idag, varav en jag ska fixa alldeles strax. det är den stora fördelen med att vara här i påsk, så många roliga pass man hinner gå på! nu blir'e body shape!

buenas noches, godingar! trött och ganska äcklig tjej med smutsigt hår här, hehe. sov asdåligt inatt = snoozade länge = hann inte duscha imorse. ursäkter finns det gott om.

både igår och idag har varit såna dagar där man inte riktigt vet var man har sig själv. jag har varit fumlig, slängt skor omkring mig och tappat kartonger i marken, sprungit in i väggar och hyllor och känt mig som en förpubertal ynglig. humöret har svängt som jag vet inte vad. jag känner mig stressad över den här jävla kursen jag fått för mig att läsa som inte alls visade sig vara vad jag trodde, som jag gillar men ändå inte riktigt orkar ta mig för. ansökningar hit och dit. framtiden och ångesten den prackar på mig bara jag andas ordet. dessutom fick jag för mig att rensa min ena tragus igår och hittade en infekterad plupp bakom örat. (när jag var en sådär tre bast fick jag en gång en fästing och sa "det är synd om mig som har en plupp bakom örat". stämmer rätt bra nu med.) blödde och hade sig gjorde den också. kollade upp det idag och har köpt någon slags bra salva, här ska det botas..!

igår var det skönt att gå direkt från jobb till pt-time, få lite pepp och boost från anniken och få ut lite agressioner genom fysiskt arbete. känna mig stark och duktig. var till exempel uppe på 16 på tabata-sprinten! och det var inte ens sådär dödligt jobbigt som förra veckans 15.5 var! om tre veckor är vi relativt färdiga med ren fettförbränning, då ska vi börja deffa. ser fram emot'reee!