att lyssna på kroppen
natten till igår fick jag knappt sova. igår var planlagd från morgon till kväll och jag var en smula nervös och stirrig. somnade alldeles för sent och vaknade efter bara fyra timmar. och så fullt upp och från två till nio var lägenheten full av folk. jättefin dag, men när anniken och kristine (som var dom sista kvar) till slut hade gått smet min sista energi iväg, den med. jag blev alldeles tom. och trött. fruktansvärt trött. siri tittade storögt när jag stängde ner datorn och sa godnatt tjugo över tio. somnade som en stock och sov tungt hela natten.
och så vaknade jag efter 13 (!) timmar av ett hårt, hårt bultande hjärta. satte mig upp och som på beställning kom näsblodet, såklart. så blir det alltid när jag är stressad. tog en lugn förmiddag, åt frukost i sakta mak - tills jag kom på att jag inte hade lämnat in ett viktigt resepapper till skolan. inte heller hade jag skrivit ut resedokumenten. så, snörade på mig joggingskor och drog på mig löparjackan och sprang till och från skolan. 5 km på 25 minuter och slitna fötter, anklar och vader efter framfotslöpningen på köpet. väl hemkommen tog jag mig en fruktsalladslunch på balkongen i solen, och sen dess har jag knappt tagit mig ur soffan. trots återtagen sömn är jag fortfarande så otroligt trött, och det känns som att någon har lagt en tiokilos viktplatta på skallen. tunga ögon. tunga ben.
och här kommer dagens utmaning. för egentligen var planen att springa till gymmet, ta 45 minuter spinning och därefter en timmes catslide. och fan vad det tar emot, men jag väljer att lyssna på kroppen. och stanna i soffan. för hur pass mycket dålig människa jag än känner mig som, hur mycket det känns som att jag sviker mig själv när jag inte gör vad jag egentligen har bestämt mig för, så måste jag inse att det är okej. en halvtimmes löpning är bättre än ingenting. jag ska vara glad för att jag fått benen att lubba en halvmil! dessutom har jag hängt i träningsstången med jämna mellanrum och är nu uppe i 13 chins. 4x2 och 5x1.
så jag stannar hemma. byter ut löpartights och sportbh till shorts och hoodie. duschar varmt. handlar mat till ikväll och mellanmålsnötter och smink-wipes till resan. resan, ja, imorgon drar jag och klassen till london för några dagar! vi får tre intensiva dagar fulla av museibesök och galleriöppningar, och så förhoppningsvis tid till ett par öl och lite primark på det. och så back to workout med styrketräning på fredag, ben- och bröstpass på lördag och releaseparty för nya corebar HIT-programmet på söndag. eventuellt en löptur med anniken också. det blir bra. nu bestämmer vi att det blir bra.
näsblodstjejen och soltjejen.
irri
känner mig som ett envist litet barn vid frukostbordet. petar i maten, som denna lördagsmorgon består av gojigröt med hemgjord äppelmos och stark-mjölk med extra proteiner och kalcium. sur för att jag glömde handla igår och varken har avokado eller banan hemma och därför får äta varm gröt istället för kall. sur för att jag tog en hel banan i gröten istället för en halv igår, för annars hade jag haft kvar en halva till idag och kunnat äta raw-gröten som vanligt! gillar inte när rutiner rubbas. varför ändra ett vinnande koncept? rör runt lite i skålen. pet, pet, pet. tar en sked, försöker svälja men fy fan, spottar ut i vasken. här om dagen älskade jag denna voltaire-gröt. idag vill jag kasta ut den från balkongen. min envisa hjärna spelar mig återigen ett spratt som inte är till min fördel, men jag orkar inte strida emot. jag hatar gröten och tar ett äpple istället.
är också lite sur för att jag drömde att kristine hade glömt låsa dörren till lägenheten och när vi kom hem var ALLA mina grejer stulna medan alla hennes var kvar. liksom. dom hade tagit böcker. tv och mac förstår man ju, men mina kläder, min säng??? naej. oschyssta puckar, och känslan sitter i. gnager på äpplet. häller bort mjölken men lägger överbliven gröt i en plastburk av anledningen att på förpackningen står det att överbliven gröt är ett perfekt mellanmål. måste fnissa lite åt mig själv och min obeslutsamhet. som om jag skulle gilla den bättre om några timmar.
positiva tankar. ska skaka av mig irritationen och olusten på väg till gymmet. om benhinnorna håller och jag fattar hur man springer med kånken på ryggen blir det jogg. sen ska jag köra benprogrammet och kanske lite bänkpress innan corebar klockan 11, så direkt på jobb och sen hem en sväng för att få i mig lite mat innan häng i kojan med gänget ikväll. ska bli så jävla fint. och imorgon väntar en spännande dag med en massa folk och vi ska bjucka på svarta bönor-brownies och dadelkakor.
det kommer aldrig vara över för mig
det var en stund sen det var något liv i den här luckan. mina tankar och min energi har varit på helt andra ställen, och tur är väl det, för hade jag bara skrivit här dag ut och dag in hade jag inte haft mycket till liv. än mindre att skriva om! tänker att jag uppdaterar er genom instagram istället för med text. en bild säger mer än tusen ord, var det inte så?
1. i uppsala behövde jag aldrig sova själv utan hade en hopkurad katt nära kroppen. det bästa med att komma hem. den lilla skrutten som annars är så osocial och självständig sover tätt intill var eviga natt. 2. vi hade påskmiddag hemma med kusiner och knoddar. lowe hade blivit stor, emre ännu större, och den minsta karlen var inte alltför förtjust i kusinens omtänksamhet.. 3. jag påskpysslade hos ellinor, vilket resulterade i fyra härliga påskägg till fanny, emilia, kristine och anniken. win-win situation: jag fick ett stycke pysselbehov uppfyllt och mottagarna blev glada och nöjda!
1. väl tillbaka i oslo och på mitt kära gym började jag med styrkelabbets knäböjsprogram. gick hårt ut och langade upp 70 pannor på axlarna. jag var asnöjd, men fick betala priset att gå som en hundraåring dom följande dagarna. träningsvärk! 2. fick tips av frisör-josefine att köpa färgbalsam från loréal: sagt och gjort, pink rose och mitt hår fick en härlig touch av rosa! matchade med rosa träningskläder, rosa telefon och allmänt rosa badrum. 3. i oslo skiner solen jämt nu för tiden, och jag käkade renée voltaire-gröt. nam
1. sömnlösheten kom tillbaka och en klarvaken natt gav en trött isabell inspirerad av munch. min egna tolkning på skriket: gäspen. 2 och 3. jag förvandlades till fröken husmor 2013 och svarvade till både hemgjord och sockerfri nutella, raw äppelmos och bovetecrunch i smaken äppelpaj och hallon/choklad. naaaam!
ett par jävligt härliga dagar
klockan är en timme över midnatt och jag är nästan nyss hemkommen från den bästa vännen i världen.
men. börjar med helgen. helgen som blev lite skev och startade i lördags förmiddag med en biltur till grisslehamn tillsammans med mor och syster. ett par glas vin som resulterade i det mest fantastiska besked man kan tänka sig, mer än så ska jag väl inte säga, även fast jag vill! vi firade i alla fall mammas 60-årsdag på spa. härligt vare i alla fall! bubbel, både i strupe och kring kropp, massage, härliga middagar och långa samtal. även om vi saknade vår kina-pappa var det mysigt som fan att bara umgås, vi tjejer.
i förmiddags styrde vi kosan hem igen och efter att ha lämnat syrran på bygget och åkt hem fick jag myror i brallan och tog en löptur i det vackra vädret. (medveten om att jag låter som att jag nyss fyllt åttio när jag skriver detta.) soligt och friskt och mina ben och framfotasteg fick sträcka ut sig i en halvtimme innan jag körde lite funktionell träning i gunsta backar. hähä. sen hann jag hem och fastnade i telefon med anniken en timme och emilia en tredjedels timme innan jag fick våfflor av mamma, för denna måndag var ju våffeldagen! dusch och kaffe och lite plit på en viss present innan jag tog mig ner till stan. hann köpa en planerad flaska vin och en oplanerad kånken (!) innan jag landade på ragdolls hos bästa frisören. "gör mig mindre svampig och dassig" sa jag och gick därifrån några kronor fattigare men ett asfint svall rikare. värt. seeen fick jag äntligen träffa linda, bella och felicia över lite kramar, några glas vin och massa babbel i munnen på varandra. jävligt fin kväll. det är sånt här som får mig att ifrågasätta mitt val att bosätta mig 50 mil bort. och får mig att fundera kring den där konstiga känslan över att aldrig vara nöjd. när jag är här längtar jag till oslo. och när jag är i oslo undrar jag hur det skulle vara om jag var hemma.
och som bella sa idag. "jag hade hoppats att du skulle säga att skobutiken skulle öppna i uppsala, att du hade fått jobb här och att du skulle flytta hem." tja. någon gång i framtiden kanske. men, alltså, tills dess hoppas jag att ni hälsar på mig och att uppsala står kvar lika stadigt nästa gång som när jag snart lämnar.
spa, träning och folie i håret. allt en kvinna kan önska sig.
vive la suède!
häääämmaaaa. efter en härlig corebar-timme igår morse, städning av rum och packning av väska tog jag min härligt sprängfyllda energibomb till kropp och satte mig på tåget till stockholm. fick läst en hel del, kikade lite på gossip girl och försökte undvika karlen mittemot mig som satt och blåstirrade på mig hela resan. sex timmar. utmattande. när jag sen skulle från stockholm till uppsala råkade jag hoppa på fel tåg, hjärtat hoppade nästan ur kroppen, men det löste sig eftersom detta luleå-tåg visst stannade i uppsala ändå. haha. så kan det gå! kom hem till slut, till mammas kramar och ett glas vin och babbel tills jag nästan somnade i fåtöljen.
idag har jag startat dagen med bovetegröten (hurra, känns tryggt att äta samma frulle som hemma!) och nu sticker jag, mamsen och syrran på spa! härligt, härligt, härligt! blir borta till måndag förmiddag, resterande måndag ska spenderas hos frissan och sen middag med bästa vänner. tisdag är ännu relativt oplanerad förutom kvällen som spenderas hos syrran med pyssel och vin. på onsdag drar jag och ellinor till estocolmo, jag ska kolla eko-butiker och köpa flumkläder och så ska vi träffa anna. torsdag förmiddag är kristins och på kvällen ska vi äta påskmiddag med la familia. och så sticker jag igen på fredag morgon. hjälp. den här veckan gick visst fortare än jag hade tänkt. och som alltid, tji fick "jag ska bara ta det lugnt, inte boka upp mig, bara göra det som faller mig in". busy woman, fullt ös hela tiden. men. det är ju å andra sidan sån jag är!
fick sovsällskap av en renlig katt. mysigt!
tidsfördriv
hur har din dag varit?
dagen har varit bra. den har gått fort, varit relativt händelselös men precis lagom. har vaknat hos killarna i kojan, ätit brunch, somnat till elling, tagit med mig emilia och gått hem och sett på dark shadows och sen blev det nu.
vad skulle du ha hetat om du inte fått det namn du har nu?
syrran tyckte att jag skulle heta gullan, men mamma och pappa var mer inne på lisen. som kille hade jag hetat john eller emanuel.
vilket är ditt största beroende?
facebook, skulle jag tro. värt liv, haha.
vad gör du när ingen annan ser?
pillar bort död hud på hälarna, klämmer finnar, sånt där.
finns det något helt vanligt en gör som du tycker är ovanligt roligt?
jag tycker det är rätt kul att tvätta håret, eftersom jag bara gör det två gånger i veckan (tisdag och fredag).
om du skulle bli psykiskt sjuk, vilken sorts sjukdom skulle du drabbas av?
paranoia, typ.
vad beställer du på krogen?
öl. billigast och bäst. ibland kan jag slå till på shots, då turker eller fisherman.
vilken är din största skräck?
att någon i min närhet skulle råka ut för en allvarlig olycka. brukar fantisera ihop historier i huvudet ganska ofta, går så långt att jag är nära till tårarna och funderar ut vem jag ska ringa för att meddela den fruktansvärda nyheten innan jag kommer på att jag (som tur är) hittat på alltihopa.
hur gör man för att ragga på dig?
man tycker att jag är rolig, pratar om värda saker, är smart och o-dräggig.
vad har du funderat över på sistone?
mycket skola och jobb. även vilka människor jag vill ha och behöver i mitt liv, samt mindre saker som att jag MÅSTE komma ihåg att köpa toapapper.
vad var det konstigaste som hände i helgen?
dagen har varit bra. den har gått fort, varit relativt händelselös men precis lagom. har vaknat hos killarna i kojan, ätit brunch, somnat till elling, tagit med mig emilia och gått hem och sett på dark shadows och sen blev det nu.
vad skulle du ha hetat om du inte fått det namn du har nu?
syrran tyckte att jag skulle heta gullan, men mamma och pappa var mer inne på lisen. som kille hade jag hetat john eller emanuel.
vilket är ditt största beroende?
facebook, skulle jag tro. värt liv, haha.
vad gör du när ingen annan ser?
pillar bort död hud på hälarna, klämmer finnar, sånt där.
finns det något helt vanligt en gör som du tycker är ovanligt roligt?
jag tycker det är rätt kul att tvätta håret, eftersom jag bara gör det två gånger i veckan (tisdag och fredag).
om du skulle bli psykiskt sjuk, vilken sorts sjukdom skulle du drabbas av?
paranoia, typ.
vad beställer du på krogen?
öl. billigast och bäst. ibland kan jag slå till på shots, då turker eller fisherman.
vilken är din största skräck?
att någon i min närhet skulle råka ut för en allvarlig olycka. brukar fantisera ihop historier i huvudet ganska ofta, går så långt att jag är nära till tårarna och funderar ut vem jag ska ringa för att meddela den fruktansvärda nyheten innan jag kommer på att jag (som tur är) hittat på alltihopa.
hur gör man för att ragga på dig?
man tycker att jag är rolig, pratar om värda saker, är smart och o-dräggig.
vad har du funderat över på sistone?
mycket skola och jobb. även vilka människor jag vill ha och behöver i mitt liv, samt mindre saker som att jag MÅSTE komma ihåg att köpa toapapper.
vad var det konstigaste som hände i helgen?
åh, hela gårdagen var rätt konstig men fantastiskt härlig.
när skäms du?
när det uppstår pinsamma tystnader. tror jag ska dö varje gång.
vem är den mest kända människa du talat med?
eh, kanske när jag jobbade som konferensvärdinna och lunchade med mark levengood? jag sa "alltså, jag måste bara säga att du är helt fantastisk!", han svarade "nå, men tack så mycket, jag tycker du verkar ganska härlig, du med."
vilket uttryck använder du lite för ofta?
".. höll jag på att säga." speciellt när jag är nervös och pratar med folk jag inte känner. konstigt avslut på en mening, eftersom det jag "höll på" att säga har jag ju redan sagt..?
har du någon gång fått en konstig komplimang som varit bra ändå?
säkert. typ "det är bra att ha stora fötter, då står man stadigare på jorden". (obs, har bara 39.)
vilket är ditt vanligaste vardagsproblem?
att jag inte har micro hemma och måste blanda rester direkt i kastrullen om dom ska värmas.
vad gör du när du är ledsen?
när det uppstår pinsamma tystnader. tror jag ska dö varje gång.
vem är den mest kända människa du talat med?
eh, kanske när jag jobbade som konferensvärdinna och lunchade med mark levengood? jag sa "alltså, jag måste bara säga att du är helt fantastisk!", han svarade "nå, men tack så mycket, jag tycker du verkar ganska härlig, du med."
vilket uttryck använder du lite för ofta?
".. höll jag på att säga." speciellt när jag är nervös och pratar med folk jag inte känner. konstigt avslut på en mening, eftersom det jag "höll på" att säga har jag ju redan sagt..?
har du någon gång fått en konstig komplimang som varit bra ändå?
säkert. typ "det är bra att ha stora fötter, då står man stadigare på jorden". (obs, har bara 39.)
vilket är ditt vanligaste vardagsproblem?
att jag inte har micro hemma och måste blanda rester direkt i kastrullen om dom ska värmas.
vad gör du när du är ledsen?
jag gråter väl?
om du bara fick ha på dig en sak för resten av ditt liv, vad skulle det då vara?
den här stickade, knälånga tält-tröjan jag köpte på monki för hundra år sen. den är underbar.
har du någon gång slagit någon?
min syrra, då. kanske boxats lite med mamma och pappa, men inte annars.
vad ser du fram emot just nu?
imorgon kväll. då ska jag, emilia och martin hänga hos emilia och mysa och skratta och vara glada.
den här stickade, knälånga tält-tröjan jag köpte på monki för hundra år sen. den är underbar.
har du någon gång slagit någon?
min syrra, då. kanske boxats lite med mamma och pappa, men inte annars.
vad ser du fram emot just nu?
imorgon kväll. då ska jag, emilia och martin hänga hos emilia och mysa och skratta och vara glada.
random talk
min favoritstund på hela dagen är kvällen. (konstig mening, men ni fattar.) då, när man klarat av många långa timmar och man får pusta ut en liten stund. när krav och press och stress liksom blir lite dimmiga och det känns helt okej att tänka att "det där tar jag tag i imorgon".
at the moment ligger jag utslagen i soffan. nacken böjd i en konstig vinkel på grund av alltför många mjuuuka soffkuddar, nerbäddad under en filt. ganska förnöjd med tillvaron. spenderade morgon och förmiddag åt konsthistoria och lite ritande innan några stilla timmar på jobbet och sist en och en halv timmes härligt svettande på gymmet. älskar när jag orkar träna på kvällarna. det är inte en käft där efter klockan sju. eller okej, några käftar var det, men inte fler än tio. härligt. rumpa och rygg var det som fick slita mest idag. det kunde dom gott ha. och så fick jag öva lite på löpbandet också, för hör och häpna, men jag har ÄNTLIGEN fått tillåtelse av pt-anniken att lära mig framfotslöpning! vi började med en liten kvart i tisdags och dagen efter kunde jag inte förstå varför jag hade så ont i ljumskarna.. key word: rotation. idag har det mest varit anklar och vader som knorrat lite, men tio minuters practising ikväll gjorde bara gott. kul är det. lite svårt, men kul.
nu ser jag mest fram emot en härlig helg med kära vänner, sen önskar jag att nästa vecka flyger. planerar in en massa träning och plugg så ska vi nog se att fredagen kommer fort nog. för då, peeps, då sätter jag mig på tåget och rullar mot uppis igen. och det ska bli jävligt fint.
stressen i ett mörkrum
det kryper i kroppen. jag är kall om snoken, kall om fingrarna, darrar på händerna och ser absolut ingenting. förbannad. "jävla skitremsa, lägg dig rätt!" jag står ensam i det trånga rummet, har låst in mig på labet och trots att jag är helt själv och att det bara är jag som har nyckel hör jag konstiga ljud utanför. skrämmer upp mig själv, jag som slutade vara rädd för mörker när jag fortfarande gick på dagis. hur länge har jag varit här inne? har ingen klocka. och förresten, även om jag haft en hade jag ändå inte kunnat se vad den visade. det måste vara helt, totalt mörker.
till slut ger jag mig. efter att ha tappat (den jävla) filmrullen på golvet för tredje gången ger jag upp. hämtar erlend som får sätta i den åt mig. han klarar biffen på en minut. och jag blir ännu mer förbannad. avskyr att inte klara saker själv. avskyr att be om hjälp. ensam är stark och allt det där.
och sen är det det här med framkallning och agitering och vatten och fix och skölj och flo. klocka med stoppur, räkna minuter. vattnet som aldrig blir exakt 20 grader utan hela tiden diffar på en halv. jag fryser om kroppen men huvudet kokar. varför, varför, varför ska det vara så in i helvetes jävla svårt?!
men så kommer jag på mig själv. och ser mig med någon annans ögon. skrikandes och svärandes åt en burk med en plastremsa i. all energien som jag lägger på något så simpelt som lite plast. jag undrar var det kommer ifrån. aggressionen. irritationen. alla dessa känslor som jag plötsligt inte kan kontrollera.
igår var jag så slut när jag kom hem att jag satt på hallgolvet i en kvart innan jag orkade röra mig, stirrandes rakt fram. bara att andas in, andas ut gjorde mig alldeles matt. det var en annorlunda slags trötthet jag inte känt förut. som en hopplöshet, fast utan att känna. en tomhet, fast fortfarande vara fylld av intryck. som ett vakuum. det fanns inga tankar och inga känslor. bara en slags ihålighet och en tom blick.
det är något som händer. någonting känns annorlunda. jag vet inte vad och jag vet inte på vilket sätt, vet inte ens om det är tillfälligt eller varigt, men någonting känns annorlunda. jag måste bara komma på vad.
tisdag 12 mars
tisdagmorgon och gott om tid. har duschat och tvättat håret och sminkat mig och smörjt bort ormskinnet på benen, ätit frukost och packat träningsbag och matlådor och mellanmål och fotat av allt jag ska äta idag. förra veckan fick jag en uppgift av min pt: att ta bild av alla måltider för att hon ska kunna hjälpa mig till ett korrekt intag av energi i förhållande till träning. ska erkännas att jag har jävligt dålig koll på var jag ligger. har ingen aning om hur stor eller liten en normal portion anses vara. därför är jag lite nervös för kvällens pt-timme, det känns som att det är en dom som ska fastslås och jag har ingen aning om var på kurvan jag kommer hamna. under, över eller mitt på. det visar sig ikväll.
nu har jag precis sett ett avsnitt gossip girl (bästa sättet att starta morgonen på, att ha tid till det!) och ska ta bussen ner till skolan. klockan tio är det show and tell och efter det, vid lunch någon gång, ska jag möta upp robert för kaffe på litteraturhuset och fix med färger och etiketter. sen blir det jobb i några timmar innan jag avslutar på gymmet, som sagt. det kommer bli en lång dag, men en förhoppningsvis rolig, bra och fin sådan.
peace!
så jävla slapp
idag lyckades jag sova över klockan med fyra timmar. skulle gått upp klockan sju. vaknade elva och hade då missat både morgonmötet på skolan och uppstarten av vj-kursen, som jag i och för sig fortfarande inte bestämt mig för om jag ska ta. håller på i tre veckor och jag missar hela sluttampen i och med att den då hålls på kvällstid och jag jobbar. kanske tar kursen i 3D-modell istället. vi får se, ska bestämma mig till onsdag i alla fall.
well, istället har jag redigerat och mailat iväg bilderna från shooten av johannes band i studio, mailat iväg ett förslag till en beställning, filat på mappen och virkat klart torgvantarna som emilia ska få.
nu ska jag snart röra mig mot gymmet för en spinningtimme och ikväll ska jag baka bröd. måste komma ihåg att ringa økohjertet-robert också, han hade hört av sig igår och jag såg det inte förrän alldeles för sent. nåja, så länge jag kommer ihåg det nu så.
trikken går om tjugo minuter. vad jag gör medan jag väntar? det här:
proteinbars!
bra dag hittills. vaknade tidigt och låg kvar och drog mig lääänge. tog en sväng till meny och handlade lite och på väg därifrån ringde robert för att snacka business - ska dit imorgon och se om vi kan komma lite närmare ett samarbete. KUL! tog mig hem och bakade både kokosmjölsbröd och proteinbars. här om dagen hittade jag en påse hampaprotein i gömmorna och det passade perfekt att göra mellanmål av. utgick från ett recept på bars för gravida kvinnor (haha!) men ändrade om nästan allt, impad över mig själv!!!
har även fått en del gjort på ett beställningsjobb, ska bara maila iväg bilden och se om vi behöver göra några ändringar. nu slappar jag lite till gossip girl innan jag ska iväg till jobbet. mitt trikkort gick ut i förrgår och eftersom vi var tvungna att köpa ny tvättmaskin är tre fjärdedelar av min budget denna månaden redan slut.. cykeln står i källaren men måste in på reparation innan jag kan ta första rundan. hmmm. förbereder mig på en fattig tid framöver.
slänger upp receptet på proteinsnacket också, dom blev jävligt bra faktiskt. ciao!
för c:a 28 bars:
2.5 dl quinoapuffar
2 dl hackade, torkade aprikoser
1.25 dl riven kokos
1 dl hampaprotein
0.75 dl sesamfrön
1.5 dl solrosfrön
1.75 dl grovhackade mandlar
3 msk kakao
2 msk chiafrön
3 msk gojibär
3 bananer
0.5 dl kokosolja
0.5 dl naturellt jordnötssmör
blötlägg gojibären i agavesirapen och 1 msk vatten i ett par timmar.
sätt ugnen på 180 grader. blötlägg chiafrön i 6 msk vatten. rör ihop alla torra ingredienser, mixa dom blöta med gojibär-röran, rör ner chiafrön och blanda med dom torra. lägg på bakplåtspappersklädd plåt och grädda mitt i ugnen i 20-25 minuter. barsen är rätt mjuka och "kakiga" när dom kommer ut men stelnar gradvis efter ett par timmar. här hemma lyckades jag få alla ingredienser raw och/eller ekologiska förutom kokosen, men jag antar att det blir samma sak utan. miljö- och hälsosamvetet mår bra i alla fall!
nam. enjoy!
toppar och dalar, energiboost och fina vänner
att märka att fallet börjar lida mot sitt slut. känna fast mark under fötterna igen, spjärna ifrån, ta sats och börja klättringen mot toppen igen. jag kan min kropp och mitt psyke vid det här laget. jag känner igen både signaler och varningslampor och försöker lyssna så gott jag kan. det är inte alltid lätt, väldigt sällan faktiskt, men sannolikheten säger att det fortsätter som det alltid har gjort. nere på botten, upp till toppen, ner i djupet, upp igen. dagar, veckor, månader, år. jag har liksom förlikat mig vid tanken och försöker lära mig att leva med det. anpassar mig efter det. har ju funkat hittills.
dom senaste veckorna har varit lååånga, även ganska mörka. ingenting har varit speciellt roligt. inte tråkigt heller. har känt mig ganska apatisk på ett uttröttande sätt. ingen energi till övers. så, i onsdags, var jag på catslide (som alltid) och därefter påföljande body balance (som alltid). sista tio minuterna ligger vi i död mans ställning, instruktören vägleder oss till avslappning och hjälper oss att isolera energier till olika ställen på kroppen. det brukar vara skönt, vilsamt, men inte mer än så. den här gången försvann jag in i mig själv. det var som att jag sög åt mig all energi jag fick tag på runt omkring mig, jag vibrerade i hela kroppen och det kändes som att jag befann mig ett par centimeter ovanför golvytan. tio minuter kändes inte längre än ett par ögonblick. efteråt tog det lite tid för mig att samla mig, komma tillbaka till verkligheten, men när jag väl var här kände jag mig frisk och stark. lite mer levande. som att jag äntligen tagit avstampet på väg upp igen.
den känslan har hållt i sig. från och till, men ändå legat och lurat någonstans där under. jag har kunnat tillåta mig att slappna av och vila i tanken på att jag faktiskt tar mig upp igen. man tvivlar ju alltid en smula när dagen är som svartast. igår jobbade jag fram till fyra, jag var trött som jag vet inte vad och trots det tog jag mig till gymmet efteråt. härligt helkroppspass, jag fick mig även en ny vän (haha!) som visade mig diverse olika gymnasiska övningar. försökte lära mig stå på huvudet och så vidare. gick från centret med en härlig känsla i kroppen.
på kvällen kom emilia över. vi hade en flaska sprit och en del groggvirke, och planen var att köra en riktig fjortisfylla, bara hon och jag, och dansa till dålig musik i mitt vardagsrum. hann inte så långt. andreas kom över och vi hängde här ett par timmar innan han åkte hem och jag och emilia åkte ner på stan för att möta upp martin. gick till linus jobb och satt och pratade och pratade och pratade och när linus stängde hängde vi kvar och drack vin och pratade lite till. klockan var över sex när jag och emilia promenerade hem till mig genom ett ljusnande oslo. vi kom inte i säng förrän klockan var halv nio och efter tre timmars vila tog vi oss ner på løkka och spenderade lite tid på café. nu på kvällen har vi ätit mat, sett på film och bara umgåtts i min soffa. som vi brukar på söndagar.
nu är jag fulltankad av bra energier, härliga konversationer och bra umgängen. redo för en ny vecka. jag känner på mig att den kommer bli minst lika bra som den förra var dålig. och så har våren kommit och jag har invigt mina nya, vita converse.
finaste emilia och bästa martin på il vicolo inatt.
tick tock, tick tock
sömnen lyser med sin frånvaro. hade en så konstig krypande känsla i kroppen ikväll, beskrev den för kristine som fysisk ångest utan det psykiska, som att jag var jättenervös och med hjärtklappning. satt uppe och ritade bra länge. somnade någon gång efter 01. vaknade straxt efter 02 och trodde att klockan var mycket mer. kunde inte somna om. låg och försökte tills klockan slog 03, då gav jag upp. nu arkiverar jag gamla blogginlägg och filosoferar.
funderar över morgondagen och resten av helgen. har teckning mellan 9-12 imorgon, och så jobb mellan 16-19. kristine och ylva kommer och möter upp mig på jobbet och så ska vi på teater klockan 19.30. träning måste alltså petas in mellan skola och jobb om det ska hinnas med imorgon, och det borde jag se till, för på lördag jobbar jag till 16 och sen var planen att jag och emilia skulle till tågstationen och snacka med sj angående tågluffen. har fått till fyra träningspass hittills. spinning på måndag, pt på tisdag, catslide+body balance på onsdag och zumba, movement prep och zumba masterclass idag. jag måste ha åtminstone fem dagar träning den här veckan. hade planerat sex men vet inte om det kommer funka. småpanik. gillar inte att ändra sånt jag redan har bestämt men vet att det kanske är bra övning. känna på kampen. märker att jag ligger på gränsen för vad huvudet pallar med, blir lite knäpp. förra veckan tränade jag sex dagar med möjlighet till en sjunde, valde att skippa det (vet hur viktigt det är med restitution, bla, bla, bla) och satt som på nålar hela söndagen. jag vill kunna ha vilodagar med gott samvete. jag vill inte göra träningen till något jag måste. jag vill fortsätta ha kul och ha lust.
hur som. har droppat in lite beställningar också dom senaste dagarna, sjukt roligt. dels från någon bekant till hon jag gjorde sista jobbet till, men mamma och bella och min kusin har också verkat intresserade. rrroligt. patrik skickade ett mail med uppgifter som jag ska göra tills jag kommer hem, typ tänka igenom målgrupp, fokusering och logotyp. undrar när jag ska hinna med det. står inte på förrän det är slutet av mars och jag ska hem.
mja, ska jag kanske ge kudden en chans till? tror det. att prova har ju aldrig skadat.
en helt vanlig onsdag i februari
det är som att livet står på vänt. som att hela jag har blivit pausad, eller kanske hela världen, allt bara väntar på att någonting ska hända. och det händer aldrig någonting. jag längtar mig galen efter ljuset, värmen, färgerna och känslan av att det faktiskt går ganska lätt. längtar tills motvinden slutar blåsa. börjar bli ganska less på att sitta i drag. all. the. time.
well. idag är som alla andra dagar, förutom att jag inte kom iväg till skolan. sov åtta timmar inatt (hur längesen var det jag sov åtta timmar? länge!) men dog ändå trötthetsdöden imorse. bestämde mig för att hoppa förmiddagsklassen i kroki och teckning och stanna hemma och jobba. emilia kom över på frukost och promenad innan hon började jobba, jag tog en liten längre sväng innan jag gick hem till mitt. skönt att få lite frisk luft. rensa huvudet en smula. sen gick jag hem och jobbade med teckning och design, dels åt det lilla företaget och dels för tre nya beställningar på tavlor jag fått! johanna som beställde den tidigare tavlan la upp sin bild på facebook och genast hörde en till tjej av sig. kul!
nu ska jag iväg på catslide och body balance, får se hur det går eftersom inte bara psyke utan även fysik stretar emot lite now a days. kämpar på i alla fall. sen ska jag vara snabb i duschen och svida om till klänning, för idag är det izabellas 21-årsdag och vi ska ut och käka ikväll. blir mysigt!
nu: borsta tänderna och lubba till trikken.
johannas beställning: familjeporträtt.
hello monday!
sitter på skolan och käkar pomelo. lunchdags, vi har haft tre timmars kroki/figurteckning nu på förmiddagen och eftermiddagen är ägnad åt ateljépraktik. jag tänker att jag ska jobba lite på beställningsjobbet den lilla tid jag stannar på skolan, för klockan 15 ska jag befinna mig utanför stan för spännande samtal om ett eventuellt samarbete! hoho. jag är lite nervös, men har blivit lovad te vid ankomst och om den här duden är lika skön som den första kommer det gå jättebra.
efter mötet (som antagligen inte kommer ta sååå lång tid) sticker jag in till stan igen, möter upp kristine och drar på spinningtimme på gymmet. svett, svett. blir nice. sen ska jag köpa en rödbeta och försöka mig på naturfärgning av kläder! hade pysselstuga igår och sydde ett linne som behöver pimpas lite.
ah, och så är det supersoligt och vårigt här idag. har egentligen varit hela helgen. hopp om livet..!
